REINEからのお知らせ

肥満タイプについて☆
2020年 03月 14日
閲覧数:218

体脂肪は、どのくらい溜まっているかどこに溜まっているかを把握しておくことが大切です。そこで大きく種類分けをしたものをご紹介致します🌷

①皮下脂肪型肥満・洋ナシ型🍐
BMIや死亡率が肥満レベルなのに、お腹はそれほど出ていない。お腹の代わりに下腹から下に体脂肪が集まり、下半身太りになっている。女性ホルモンは皮下脂肪を溜めやすいので女性に多い。
皮下脂肪をレベル⭐️⭐️⭐️⭐️
内臓脂肪⭐️

②内臓脂肪型肥満・リンゴ型🍎
内臓脂肪の蓄積で太っているタイプ。皮下脂肪型よりも健康リスクが高いメタボ予備群。男性に多いが、女性は45〜55歳の間に閉経すると女性ホルモンの分泌がガクンと減り、皮下脂肪型から内臓脂肪型へスイッチしやすくなるから要注意。
皮下脂肪レベル⭐️
内臓脂肪⭐️⭐️⭐️⭐️

③隠れ肥満・バナナ型🍌
内臓脂肪型予備群で男性に多い。皮下脂肪よりも危険な内臓脂肪を溜めやすい体質だとしたら、肥満でなくても十分に不健康である。体重、体脂肪率、腹囲を常にモニタリングし、それぞれが大きく増えないように生活を自制したい。
皮下脂肪レベル⭐️
内臓脂肪⭐️⭐️⭐️

どうでしょうか。当てはまったものはありましたでしょうか⁉️

脂肪が溜まるのは健康状態にも影響が出てきてしまうので、チェックした今がダイエットのタイミングです💪🏻

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